5 точек на теле, которые помогут вам избавиться от различных болей


Изо дня в день человек переживает разнообразные стрессовые ситуации, которые так или иначе влияют на самочувствие и здоровье. Со временем в теле начинают появляться боли, которые мешают нормально жить и радоваться жизни. Но не всегда есть возможность сразу обратиться к доктору за советом или лечением, и тогда приходится ходить с болями продолжительное время.

Но есть несколько секретов, как можно избавиться на время от болевых синдромов. И мы сейчас их изучим. Но прежде мы хотим предупредить вас, что это не является лечением, а всего лишь первая помощь в уменьшении болевых ощущений. Любые болевые симптомы должны быть диагностированы у врачей.

1. Как избавиться от боли в шее

Как избавиться от боли в шееОтсчитайте 5 пальцев от задней части вашего уха и опуститесь вдоль линии роста волос к основанию черепа. Используйте левую руку с левой стороны и наоборот. Слегка надавливайте и массажируйте точки большими пальцами рук. Если вы нашли правильное место на шее, то почувствуете приятные расслабляющие ощущения.

Большинство из нас инстинктивно массажируют это место, потому что это заставляет нас чувствовать себя эмоционально и физически лучше. Эта точка увеличивает кровоснабжение мозга, лица и среднего уха, что поможет вам мыслить более ясно и уверенно. Стимулирование этих точек также снимает головные боли, напряжение и  поможет справиться с бессонницей, усталостью и головокружениями. Используйте этот метод, чтобы быстро справиться со страхом и смятением, когда вам нужно будет принимать важные решения в жизни.

2. Как избавиться от боли в нижней части спины

Положите указательный пальц на вашу переднюю тазовую кость, потом найти наиболее выступающую часть на вашей задней тазовой кости большим пальцем.

Опуститесь на четыре пальца вниз к вашей ягодице, а затем используйте большой палец, чтобы найти точку для давления. Как будто вы положили руки на бок, но намного ниже, упираясь большими пальцами в ямки ягодиц (как на фото ниже).

Точка для разгрузки спины является хорошим средством от острых болей в пояснице, когда боль настолько сильна, что вы не можете переносить даже малейшую нагрузку на позвоночник. Ваши пальцы работают для снятия воспаления и чтобы расслабить спинные и ягодичные мышцы. Точка для разгрузки спины безопасна для манипуляций при болях в пояснице во время беременности, а также снимает предменструальную боль, улучшает лимфодренаж и кровоснабжение.

3. Как избавиться от предменструальной боли

Возьмитесь за ваши лодыжки ног и сильно надавите на них пальцем с круговыми движениями в течение пяти секунд. Повторяйте, пока не наступит облегчение и исчезнут сковывающие спазмы.

В китайской медицине по теории Инь и Янь считают, что болезненные месячные вызваны слабой или недостаточной работы фермента Чи в почках, которое затрудняет движение крови. Этот массаж помогает уменьшить тазовою боль, боли в пояснице, менструальные спазмы и боли в бедре. Массаж точки снаружи лодыжки помогает в работе толстой кишки и тазовых мышц, увеличивая приток крови к яичникам у женщин и к яичкам у мужчин. Точка внутри лодыжки помогает и матке, и простате. Эта точка также поможет локализовать боль в ахиллесовом сухожилии и при пояснично-крестцовом радикулите.

4. Как избавиться от запора

Эта точка находится на полпути между ахиллесовым сухожилием и складкой под коленом, прямо посередине голени.

Точка «облегчения» помогает справиться с болезненным запором, особенно у женщин, которые хранят все свои переживания и злость у себя внутри. Если вы страдаете от геморроя или запоров,  чувствуете, что не можете принимать какие-либо важные решения, если у вас бессонница и головные боли, то вашей толстой кишке, вероятно, накопились токсины. И стимулирование этой точки поможет вам избавиться от симптомов запора. Если у вас возникнет постоянная боль в икре, то прекратите стимулировать точку «облегчения» и обратитесь к врачу в ближайшее время, так как ваша боль может быть связана с плохой циркуляцией или свёртываемостью крови.

5. Как избавиться от головной боли

Эта точка находится между четвёртым и пятым пальцами ноги на 2 или 3 пальца выше от мизинца (на сухожилие, когда вы сгибаете мизинец).

Массаж точки «чистого разума» поможет вам стимулировать мозговую активность и устранении болей в верхней части спины и плеч. Эта точка также снимает головную боль,  боль в ушах и глазах. Когда вы чувствуете неуверенность в себе и переутомление, точка «чистого разума» успокаивает мозг и снижает повышенную активность работы головного мозга.

Вот и всё! Надеемся, эти полезные советы помогут вам снизить последствия стрессов в повседневной жизни.

Будьте здоровы!

Комментарии наших пользователей:



Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!

Похожие новости