1. Потанцуй под любимую музыку: 15 минут раскованных движений — минус 112 калорий
2. Вспомни детство: 10 минут прыжков через скакалку — минус 115 калорий
3. Устрой генеральную уборку: 30 минут мытья полов — минус 121 калория
4. Навести соседей по подъезду: 30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз — минус 190 калорий
5. Удели время домашним животным: 30 минут активной игры с питомцем — минус 97 калорий
6. Смени тренера: 30 минут пилатеса по видео-курсу — минус 104 калории
7. Устрой экспресс-тренировку: 15 минут чередования отжиманий, «скручиваний» и прыжков — минус 138 калорий